女性 筋トレ 毎日

女性の美しく痩せるための
筋トレは比較的、

負荷が少ないので
毎日した方がいいようです。

1.01　と　0.99　・・・その差は
わずか　0.02　ですが・・・

今日より増えるか減るかで

天国と地獄の分かれ道と
なるのですね！

筋トレ 毎日

筋トレも毎日すると
筋肉は成長しません。


痛めつけられて…翌日、回復しようとして
成長するからですね。


他人のを見てるだけで
自分も強くなれれば最高ですがｗ


最強ボディを作るには

筋トレの次の日はお休みして
他人のを見ているだけでいいのです。

毎日ではなく、緩急織り交ぜて
長く続けることがいいのです。

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